【8月 整体×ヨガのスケジュールのご案内】
毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
8月は、冷房による体の冷えや屋外との寒暖差、夏バテなどにより、自律神経が乱れやすい季節です。その影響で、肩こり・腰痛・むくみ・疲労感・睡眠の質の低下などを感じる方も増えてきます。
整体で体の歪みや筋肉の緊張を整え、ヨガで無理なく体を動かすことで、血流を促進し、自律神経を整えながら心も体もリフレッシュしていきます。
「最近疲れが取れない…」
「肩や腰の重だるさが気になる…」
「運動不足を解消したい！」
そんな方におすすめです。
初心者の方や体が硬い方でも安心してご参加いただけます。一人ひとりのペースに合わせて進めますので、お気軽にご参加ください😊
