【12月のスケジュールご案内🎅】
いよいよ今年もラスト1ヶ月！
12月は気温差が大きく、自律神経の乱れ・肩こり・腰痛・むくみが増える季節です。
特にこの時期は
「整えるケア」＋「動くケア」
のセットがいちばん健康効果が出やすいと言われています。
そこで、12月も
🧘♀️ ヨガでしなやかに動き
🤲 整体で深く整える
あなたの身体づくりをサポートします。
🩺12月の健康ワンポイント
・気温が下がると血管が縮み、血流が悪くなりやすい → 肩こり・頭痛が増える月
・忘年会シーズンは“胃腸疲れ”が出やすい → 呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすい
・12月はぎっくり腰が多発 → 冷えで筋肉が固まりやすい
👉 対策はシンプル
「温める・ゆるめる・動かす」
この3つを習慣にすると不調が予防できます👍
今年の疲れは今年のうちに。
整体とヨガで、軽く動けるカラダに整えませんか？
ご予約はLINE・電話・フォームからどうぞ😊
