今日は約8キロラン
5キロ地点で便意が…
近くにコンビニもなく家まで我慢することを決意し、走るペースをあげる。
ペースをあげると、
その分、おしりへの圧が強くなる。
お尻圧vs 肛門括約筋
外に出たい力とそれを抑止する力
勝ったのは、
僅差で抑止する力でした。
今日のランニングは、
いつも以上に汗かけました。
ランニング中は気をつけましょう。
赤ちゃんはたくさん出るようになってます😎
那覇マラソンまで
残り115日
体重79キロ
NEEBUI KAABUI南風原店
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