【血圧】

今年の健康診断で血圧は140台と高めという結果。

まだ子供が小さくて死ねないので、

酒減らして、
健康的な食事して、
週4〜5回走ってれば、
そりゃ血圧も安定しますね。

何事もコツコツと継続が大切。

那覇マラソンまで
残り241日

体重78.3キロ

朝活#朝ラン