こんにちは！
5月始まりましたね！
今日は産後ヨガのメリットについて紹介です。
その①
産後の体力・体型もどし
「出産後の体力づくりに！」
出産を終えると筋力、体力低下
になりやすいです。それが、
姿勢の悪さや肩こり、腰痛の原因に。
産後ヨガでケアをして、
今より良い身体！を目指しましょう✨
その②
家事育児の間のリフレッシュ
「ヨガでストレス発散」
家事や育児のストレス、旦那へのストレスがたまったら、カラダを動かしてリフレッシュしましょう！家から環境をかえることも
ストレス軽減につながります。
その③
ママとベビーの出会いの場
「産後のコミュニティ作りに♪」
産後の子育ての悩みや、
子育ての情報を共有できます。
お友達もできますよ♪
産後ヨガのメリット
まとめ
１.産後の体力、体型もどし
２.家事育児の間のリフレッシュ
３.ママとベビーの出会いの場
産後、少し落ち着いたら、
ヨガでカラダをメンテナンスしていきましょう🧘
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